細胞活性ストレッチをする目的は・・

細胞活性ストレッチのベーシック（初級）は、一回10分程度の
簡単な運動ですが毎日やるとなるとそれなりの目標設定が必要になります。

人によっては、腰痛や肩こりの症状が治るだけでいい人もいれば、
アスリートのようにパフォーマンスを上げたり怪我をしにくく
したいと・・その立場ごとにそれぞれです。

自分は毎日健康でいられて、パフォーマンスが上がればいいのですが
体調が良くなった今では、毎日続けるのには、ちょっと動機が弱い気がしてきました。

細胞活性ストレッチを継続するにあたり、
ちょっと、新たな目標設定を考えてみたいと思っています。

⇒ 細胞活性ストレッチ（腰痛体操）