笹塚で細胞活性ストレッチ

今日は、青山ではなく水曜にアンチエイジング教室を
やっている笹塚のスタジオに行って来ました。

実は、笹塚って初めて来ました。

セミナーをやっている笹塚のスタジオは天井がちょっと低いですが
鏡があるので自分の体をチェックできます。



今日は、舞台俳優さんと格闘家という不思議なメンバーでした。
毎回、色々な方にあえて面白いです。



格闘家の方は職業上、故障している所が多く
ベーシックもやりづらそうでした。

ただ、ご自身でマニュアルを購入され、
効果を感じたので今回、初級セミナーに参加されたそうです。

細胞活性ストレッチの効果が現れて故障箇所も
回復に向かったら面白いですね。


自分自身は、小川さんにデスクワークで上半身に疲れを感じるのと
下半身がまだ弱いとご指摘をいただきました。

あと、もう少し足のスタンスを広げたほうが
身体により刺激が入るとも教えていただきました。

しかし、最初に比べるとだいぶしっかりはしてきたようです。

ベーシックを朝と晩に増やすのも効果があると言われたので
できるだけ2回、実行するようにしてみようと思います。

もう少し身体のパフォーマンスを上げたいですからね。

⇒ 細胞活性ストレッチ（腰痛体操）