今週も細胞活性ストレッチ実技セミナー

今日は、友人が奥さんを連れて参加したいと言ってくれたので
三人で参加してきました。



友人の奥さんに細胞活性ストレッチの説明をする
小川裕子さん。

細胞活性ストレッチは、頑張りすぎない事がポイントです。

友人の奥さんは高血圧があるというので
ストレッチをする前と後でどれぐらい変わるか楽しみです。



本日、ベーシック（初級）は小川裕子さん。
中級は、小川清貴さんが指導。

中級は、すんなりできる運動もありますが
やりづらい動きもあり、それがはっきりしてきました。

友人は終わった後すっきりしたと言っていました。
たしかにこのすっきり感はベーシックだけでは味わえないものです。

奥様の血圧も驚くほど下がっていました。



ストレッチの後は、青山VIA QUANDRONNOでランチ。
この時間か結構楽しかったりします。

⇒ 細胞活性ストレッチ（腰痛体操）

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